Czas ciąży był dla mnie okresem, w którym największą uwagę poświęcałam sobie i swojemu zdrowiu a w szczególności zdrowiu mojego ciała, bo to przecież w […]

Ćwiczenie koordynacji ruchowej u dzieci jest bardzo ważne dla ich prawidłowego rozwoju. W dobie smartfonów i tabletów dzieci ruszają się mniej niż kiedyś, a eksperci […]

Jak powszechnie wiadomo uprawianie sportu wpływa na zdrowie, kondycję i wygląd, a w przypadku dzieci również na rozwój psychofizyczny. Aktywne fizycznie dziecko lepiej radzi sobie […]

Będąc w ciąży, zrezygnowałam z intensywnych treningów na siłowni. Postanowiłam wdrożyć do swego życia dużo relaksu. Zaszycie się w domowych pieleszach z książką w dłoni, […]

Jesień to czas, kiedy motywacja do ćwiczeń spada. Z kolei długie szare wieczory potrafią skutecznie zachęcić do częstszego zaglądania do lodówki i podjadania. Co jak […]

Będąc w ciąży wiele kobiet rezygnuje z wszelkich aktywności. Jest to spowodowane zaleceniami lekarza, bo np. ich ciąża jest zagrożona – to zrozumiałe. Jednak cała […]