Wkrótce warsztat „Pierwszy krok do zmiany nawyków żywieniowych”

Kiedy? 12 lutego (poniedziałek) o godz. 17:30
Co jemy, jak jemy, gdzie jemy……sporo o tym słyszymy. Może chcesz coś zmienić w swoim odżywianiu? Nowy Rok to dobry moment na zmiany. Zapraszamy na 3-godzinny warsztat tych, którzy dążą do zmiany w sposobie odżywiania się i dotychczasowym stylu życia, chcą odżywiać się zdrowiej i bardziej świadomie, żyć bardziej uważnie i w zgodzie ze sobą.
Będzie to spotkanie bardziej praktyczne niż teoretyczne – przygotowaliśmy ćwiczenia, które poprzedzimy mini wykładem na temat zasad zdrowego odżywiania.
Metodologia: coaching grupowy
Prowadzi diet coach Kasia Waśniewska
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY:
tel.: 665 980 884
email: kontakt@mamacwiczyfitness.pl
Więcej szczegółów wkrótce

WALENTYNKOWY MASAŻ WE DWOJE

Zapraszamy na 60 minutowy relaks z masażystką, która nauczy Was podstaw masażu. 60 minut kosztuje 149 zł.

Marzy Ci się masaż, lecz nie masz z kim zostawić dziecka? Możesz nas odwiedzić z dzieckiem. Zapewniamy relaks i odpoczynek rodzicom a dzieciom większym i mniejszym dużo zabawy na naszej przytulnej sali zabaw.

 

Dzień Babci i Dziadka w Mama Ćwiczy Fitness

15 stycznia (poniedziałek) dwie grupy wiekowe:
• godz. 10:30 dzieci w wieku 0-2 lata;
• godz. 18:00 dzieci w wieku 3-7 lat
Zapraszamy dzieci razem z opiekunami na zajęcia „Kreatywny Smyk”, podczas których przygotujemy upominki dla Babci i Dziadka. Zajęcia prowadzi mgr sztuki, pedagog i architekt wnętrz – Joanna Tarnaś.
Obowiązują zapisy mailowo lub telefonicznie:
tel.: 665 980 884

email: kontakt@mamacwiczyfitness.pl

 

 

DLA DZIECI FERIE NA SPORTOWO

W DNIACH 15-19 STYCZNIA i 22-26 STYCZNIA CODZIENNIE W GODZINACH 9:00-14:00

ORGANIZUJEMY SPORTOWY WYPOCZYNEK DLA DZIECI W WIEKU 6-12 LAT.

KOSZT 5 DNI BEZ WYŻYWIENIA TO 450 ZŁOTYCH. 1 DZIEŃ KOSZTUJE 110 ZŁOTYCH.

OBIADY ZA DODATKOWĄ OPŁATĄ ZAPEWNI NAM NASZ SĄSIAD – NALEŚNIKARNIA LALKA. ŚNIADANIA DZIECI MOGĄ PRZYNIEŚĆ WE WŁASNYM ZAKRESIE.

W PROGRAMIE ZAJĘCIA SPORTOWE W NASZYM KLUBIE, SPACERY, LEKCJA ZDROWEGO ODŻYWIANIA Z DIET COACHEM, ZAJĘCIA PLASTYCZNE, NAUKA JĘZYKA ANGIELSKIEGO I WIELE INNYCH ATRAKCJI. ZAPEWNIAMY CIEPŁE ORAZ ZIMNE NAPOJE.

ZA DODATKOWĄ OPŁATĄ MOŻEMY ZORGANIZOWAĆ WYCIECZKĘ.

ZGŁOSZENIA PRZYJMUJEMY MAILOWO LUB TELEFONICZNIE.

 

Belly Dance at Mama Ćwiczy Fitness

The first session is planned on 21st of December (Thursday) at 5pm. Reservation is required.

Barbara Ilczuk is certified instructor „Specialty Teacher for Oriental/ Middle Eastern Dance and Egyptian Folklore” – certified by Prof. Hassan Khalil ISOC – INTERNATIONAL SARAY OF ORIENTAL CULTURE , CAIRO-EGYPT”. Since 2005 engaged in teaching women this beautiful oriental dance.

Warsztaty Świąteczne 18 grudnia dla dużych i małych

18 grudnia o godz. 14:00 lub 18:00 (dwa alternatywne terminy) spotykamy się rodzinnie w Mama Ćwiczy na warsztatach świątecznych. Wspólnie z Joanną Tarnaś, magistrem sztuki, architektem i pedagogiem przygotujemy ozdoby świąteczne i choinkowe. Zapraszamy rodziców z dziećmi.
Koszt uczestnictwa osoby dorosłej wraz z dziećmi wynosi 60 pln. Cena obejmuje koszt materiałów.
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY mailowo lub telefonicznie:
tel.: 665 980 884
email: kontakt@mamacwiczyfitness.pl